• Jour 13 : Protéines Pures

    Poids : 73,5 kg

    Perte depuis la veille : 200g

    Perte totale : 3,4 kg

    Petit déjeuner :

    - un yaourt 0% édulcoré
    - un petit suisse 0% édulcoré

    Déjeuner :
    - poulet sauce moutarde
    - deux tranches de saumon fumé
    - un carré frais 0%
    - un coca light

    Gouter :
    - brioche Dukan

    Diner :
    - thon au naturel
    - deux carrés frais 0%
    - pain de mie Dudu
    - un coca light

    Aujourd'hui, je suis à 500g de revoir un 72 sur ma balance! Et pourtant hier, avec toutes les crêpes etc je pensais avoir cafouillé... En fait non :)


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